Selasa, 22 Juli 2014

Pilpres 2014


Penetapan Hasil Pemilu 2014

Presiden Baru, Penuh Pilu


            Komisi Pemilihan Umum (KPU) Republik Indonesia telah menetapkan hasil Rapat Pleno Terbuka Penetapan Hasil Rekapitulasi Penghitungan Suara dan Penetapan Pasangan Calon Presiden dan Wakil Presiden Terpilih Hasil Pemilu 2014, melalui Keputusan KPU Nomor 535/Kpts/KPU/Tahun 2014. 
Ketua KPU RI, Husni Kamil Manik, membacakan keputusan tersebut di Ruang Sidang Utama lantai 2 KPU RI, pada pukul 21.00, Selasa (21/07).
            Rapat pleno terbuka tersebut berlangsung sejak tanggal 17 – 22 Juli 2014 untuk melakukan rekapitulasi penghitungan suara di luar negeri sebanyak 130 Panitia Pemilhan Luar Negeri (PPLN) di 96 negara dan 33 KPU Provinsi seluruh Indonesia.
Adapun hasil penetapan rekapitulasi penghitungan suara yang telah dilaksanakan, sebagai berikut :
1.   Pasangan Calon Presiden dan Wakil Presiden
       H. Prabowo Subianto dan Ir. H. M. Hatta Rajasa
       mendapatkan jumlah suara sebesar 62.576.444 atau prosentase 46,85 %.
2.   Pasangan Calon Presiden dan Wakil Presiden
       Ir. H. Joko Widodo dan Drs. H.M. Jusuf Kalla
       mendapatkan jumlah suara sebesar 70.997.833 atau prosentase 53,15 %.

           Hasil rekapitulasi penghitungan suara ini mempunyai selisih sebesar 8.421.389 suara. Jumlah suara sah adalah sebesar 133.574.277, sedangkan jumlah suara tidak sah sebesar 1.379.690, sehingga total jumlah suara sah dan tidak sah sebesar 134.953.967.
          Berikut isi surat keputusan KPU dalam penetapan perolehan hasil rekapitulasi pilpres 2014 secara nasional.
           Pertama, menetapkan rekapitulasi hasil penghitungan suara dan hasil pemilihan umum Presiden dan wakil presiden 2014 yang dituangkan dalam model DD1 dan PPWP sebagaimana tercantum dalam lampiran keputusan ini, yang merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari keputusan ini.
           Kedua rekapitulasi hasil penghitungan suara dan hasil pemilihan umum presiden dan wakil presiden sebagaimana dimaksud Diktum pertama, terdiri atas rekapitulasi hasil penghitungan perolehan suara di 33 Provinsi dan 130 Panitia Perwakilan Pemilihan Luar Negeri.
           Ketiga, menetapkan hasil penghitungan suara dan hasil pemilihan umum presiden dan wakil presiden 2014 sebagai berikut :
Pasangan capres-cawapres Prabowo Subianto dan Hatta Rajasa sebanyak 62.576.444 atau sebanyak 46.58 persen dari suara sah nasional.
Pasangan capres-cawapres Joko Widodo dan Jusuf Kalla sebanyak 70.997.833 suara atau sebanyak 53.15 persen dari suara sah nasional
           "Keputusan ini berlaku mulai tanggal ditetapkan dan salinan disampaikan ke MPR RI, DPR RI, Ketua Mahkamah Kontitusi, Ketua Mahkamah Agung, Presiden RI, Partai Politik dan gabungan partai politik dan ke Presiden dan Wakil Presiden," kata Ketua KPU Husni Kamil Manik dalam menetapkan Presiden dan Wakil Presiden terpilih di Ruang Sidang KPU, Gedung KPU, Jalan Imam Bonjol, Jakarta Pusat, Selasa (22/7/2014). Untuk diketahui, total pemilih yang menggunakan haknya dari 197 juta hak pilih yaitu 133.574.277 pemilih dan suara yang tidak sah 1.379.690 suara. Total suara sah dan tidak sah 134.953.967.
             Pemilu ini sempat terjadi kejadian yang sedikit menegangkan sebagian golongan dengan pernyataan “Menarikkan diri” oleh pasangan presiden dan wakil presiden nomor urut 1 yang menyatakan bahwa pemilu presiden 2014 karena dianggap cacat hukum, tidak jujur serta tidak adil. Pernyataan Prabowo itu disampaikan dalam keterangan pers di posko pemenangan kubunya di Jakarta, Selasa (22/07) siang, sekitar pukul 14.15 WIB. 
           "Yaitu menolak pelaksanaan pilpres 2014 yang cacat hukum dan dengan demikian kami menarik diri dari proses yang sedang berlangsung," kata Prabowo Subianto, yang disambut yel-yel para pendukungnya.
Prabowo saat memberikan keterangan pers didampingi para pimpinan partai politik yang menjadi koalisi politiknya, tetapi tidak didampingi calon wakil presiden Hatta Radjasa.
Menurut Prabowo, pelaksanaan pemilu presiden tidak demokratis dan bertentangan dengan UUD 1945.                 "Sebagai pelaksana, KPU tidak adil dan tidak terbuka. Banyak aturan yang dibuat justru dilanggar sendiri oleh KPU," kata Prabowo, dengan nada intonasi tinggi. Prabowo juga menyebut rekomendasi Bawaslu tentang dugaan kecurangan diabaikan oleh KPU. Dia juga menyebut ditemukannya sejumlah tindak pidana kecurangan pemilu yang disebutnya melibatkan penyelenggara pemilu dan pihak asing dengan tujuan tertentu."Sehingga pemilu tidak jujur dan tidak adil," tegas prabowo. 'Kecurangan masif dan terstruktur'
Di hadapan media, Prabowo juga mengatakan bahwa KPU selalu mengalihkan masalah ke MK, seolah-seolah setiap keberatan tim Prabowo merupakan bagian sengketa yang harud diselesaikan MK. "Padahal sumber masalah ada pada internal KPU," katanya.
          Prabowo kemudian menyimpulkan, "telah terjadi kecurangan masif, terstruktur, sistematis pada pelaksanaan pemilu 2014." Sebelumnya, anggota KPU Hadar Gumay dalam wawancara dengan BBC Indonesia, mengatakan, sesuai Undang-Undang Pemilu, maka keberatan dari peserta pemilu tidak akan menggugurkan hasil pemilu presiden. "Tidak ada masalah. Saksi (kubu capres) tidak hadir, tidak mau menandatangani, atau mereka memprotes, itu tidak masalah. Itu cuma menjadi catatan. Tetapi yang kami putuskan itu merupakan keputusan formal, resmi dan legal," kata Hadar Gumay.
          Namun tetap saja KPU meneruskan rekapitulasi suara samapai rampung semuanya dengan jumlah 33 provinsi, penetapan presiden ini akhirnya di tetapkan hari selasa jam 20.00 yang awalnya pada jam 16:00, mundur karena faktor teknis.
          Dengan ini beliau telah menjadi presiden dan wakil presiden terpilih masa periode 2014-2019, kalau boleh flashback tentang profile pak jokowi untuk mencalonkan presiden baru penuh pilu, berikut kilas balik 4 bulan pak jokowi terpilh menjadi presiden:
          Sebagai politisi tanpa jabatan struktural di PDI-P, Jokowi baru mendapat mandat partai dan mendeklarasikan pencalonan dirinya pada 14 Maret 2014. Saat itu, Pemilu Legislatif 2014 tak sampai sebulan lagi. Pemilu untuk memilih para calon wakil rakyat tersebut digelar pada 9 April 2014.
Saat deklarasi di Rumah Si Pitung di Marunda, Jakarta Utara, Jokowi menyatakan pencalonannya ini berdasarkan mandat yang baru saja dia dapatkan dari Ketua Umum PDI-P Megawati Soekarnoputri. Jauh sebelumnya, nama Jokowi sudah lebih dulu riuh didorong di beragam media sosial untuk menjadi bakal calon presiden dari partai banteng bermoncong putih.
         "Saya telah mendapatkan mandat dari Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Soekarnoputri untuk menjadi capres dari PDI Perjuangan. Dengan mengucap bismillahirahmaanirrahiim, saya siap melaksanakan," kata Jokowi kala itu.
Namun, hasil pemilu legislatif tak terlalu mencengangkan bagi PDI-P yang sudah mendeklarasikan Jokowi sebagai bakal calon presiden, sekalipun partai ini menjadi pemuncak perolehan suara dalam kontes demokrasi itu. Perolehan suara dan kursi partai ini di bawah syarat yang dibutuhkan untuk mengusung sendiri pasangan calon presiden dan wakil presiden.
          Tak urung, PDI-P pun membentuk koalisi. Empat partai menyatukan dukungan ke PDI-P untuk mengusung pencalonan Jokowi, yakni Partai Nasional Demokrat, Partai Kebangkitan Bangsa, Partai Hati Nurani Rakyat, serta Partai Keadilan dan Persatuan Indonesia. 
          Pada hari dia mendaftarkan diri sebagai bakal calon presiden ke KPU, Senin (19/5/2014), Jokowi terlebih dahulu mendeklarasikan bakal calon wakil presiden yang mendampinginya, yakni Jusuf Kalla, sebagai sosok yang terpilih. Pendeklarasian pasangan Jokowi-Kalla dilakukan di Gedung Joang, Menteng, Jakarta Pusat.
          "Setelah melalui pertemuan dan konsultasi dengan partai pendukung, PDI-P, Partai Nasdem, PKB, dan Partai Hanura, serta pertimbangan dari Ibu Megawati Soekarnoputri, tadi malam telah kami putuskan, calon wakil presiden yang akan mendampingi saya adalah Bapak drs Haji Mohammad Jusuf Kalla," kata Jokowi. Setelah lolos tahap "kualifikasi" pencalonan, Jokowi-Kalla bersama kompetitornya, pasangan Prabowo Subianto-Hatta Rajasa, mengikuti pengundian nomor urut peserta Pemilu Presiden 2014 pada 1 Juni 2014. Nomor 2 menjadi "nomor peruntungannya". Dari nomor undian ini muncul beragam slogan dan materi kampanye, termasuk "Salam 2 Jari".
          Melewati masa kampanye selama satu bulan, 6 Juni 2014 sampai 5 Juli 2014, pemungutan suara di Indonesia pun serentak digelar pada 9 Juli 2014. Sebagian besar hitung cepat (quick count) yang dipublikasikan begitu pemungutan suara selesai pada tengah hari menempatkan keunggulan Jokowi-Kalla atas pasangan Prabowo-Hatta .
          Adanya sebagian hitung cepat lain yang mengunggulkan Prabowo-Hatta sampai mengundang Presiden Susilo Bambang Yudhoyono untuk turun tangan. Presiden menyatakan, hanya perhitungan dari KPU yang menentukan hasil Pemilu Presiden 2014. Seluruh perjalanan Jokowi sampai menjadi presiden terpilih telah terlampaui pada Selasa (22/7/2014). KPU dalam rapat pleno terbuka rekapitulasi suara nasional Pemilu Presiden 2014 menyatakan, pasangan calon nomor urut 1, Prabowo-Hatta, mendapatkan 62.262.844 suara sah, sedangkan pasangan nomor urut 2, Jokowi-Kalla, mendapatkan 70.633.594 suara sah.
Keunggulan dukungan 53,15 persen suara sah Jokowi-Kalla berbanding 46,85 persen suara Prabowo-Hatta inilah yang mengantarkan Jokowi menjadi presiden terpilih setelah 4 bulan 8 hari perjalanan berliku sejak pendeklarasian dirinya di Marunda.
          Pada hari penetapan hasil Pemilu Presiden 2014, Jokowi pun untuk kali pertama berpidato sebagai presiden terpilih hasil Pemilu Presiden 2014, lagi-lagi di Jakarta Utara. Kali ini, dia berpidato di atas kapal pinisi Hati Buana Setia yang sandar di Dermaga IX Pelabuhan Sunda Kelapa.
Bila tak ada aral melintang, Jokowi akan menjadi Presiden ke-7 Indonesia melalui pelantikan pada 20 Oktober 2014 di Gedung Parlemen. Dalam pidato politiknya, Jokowi menyerukan satu salam baru, "Salam 3 Jari". "Lupakanlah nomor 1 dan lupakanlah nomor 2, marilah kembali ke Indonesia raya. Kita kuat karena bersatu, kita bersatu karena kuat! Salam 3 Jari, persatuan Indonesia!"

Techno


Tips Awet
Untuk Baterai Smartphone


           Jaman sekarang sudah banyak orang yang sudah mengetahui smartphone yang berbasis Android ataupun yang lainnya, firtur-firturnya pun keren dan sangat bermanfaat sekali dalam kehidupan sehari-hari..

Keberadaan smartphone sudah semakin umum dewasa ini. Kelengkapan fitur yang serba terhubung ke internet dan jejaring sosial membuat telepon genggam menjadi kebutuhan primer sehari-hari. Keluhan yang sering terdengar dari pengguna smarphone biasanya soal daya tahan baterai.
Baterai menjadi salah satu aset terpenting bagi pemilik smartphone untuk ‘menyambung nyawa’ perangkatnya. Sebab, daya dukung baterai yang optimal kerap dibutuhkan oleh para pengguna untuk terus memperbarui status atau berkomunikasi melalui jejaring sosialnya, bermain game ataupun sekadar menonton video serta mendengarkan lagu. Akan tetapi, terlalu sering menggunakannya untuk hal-hal demikian rupanya dapat menggerus energi baterai ponsel Anda.
Energi Baterai terlalu cepat habis sehingga yang paling awet hanya setahun, lalu harus ganti yang baru. Apakah memang smartphone jadi 'pelahap' energi? Adakah cara membuatnya lebih awet? coba perhatikan tips di bawah ini.

1.      Ketahui dengan baik berapa lama daya tahan baterai pada telepon genggam Anda.
Artinya, harus tahu berapa kuat baterai bila telepon digunakan terus-menerus, dan berapa lama waktu siaga (standby). Dengan memahami hal ini, Anda bisa tahu kapan saat yang tepat harus men-charge baterai.

2.      Kapasitas baterai terbaik agar awet harus mengerti  batasan-batasa penggunaannya.
                Artinya, Upayakan baterai ada di atas posisi 50% dan di bawah 100%. Mengisi baterai telepon sebaiknya tidak sampai penuh (full) 100%. 

3.      Jangan Membiarkan telepon genggam dalam posisi charge walau sudah mencapai kondisi full
               Hal ini di lakukan supaya baterai tidak cepat lemah jika dibiarkan akan memperlemah daya tahan baterai. Jadi, perhatikan saat Anda men-charge baterai telepon.

4.      Optimalkan pengaturan pada Smartphone Anda.
              Contoh: Beberapa aplikasi harus berjalan dengan selalu terhubung ke internet seperti misalnya e-mail atau bahkan layanan GPS. Sebaiknya matikan bila tidak dipakai karena cepat menguras daya tahan baterai.

5.      Gunakan Auto-Brightness pada Smartphone anda
             Agar Smartphone Anda bisa mengatur sendiri kondisi cahaya pada waktu dan tempat tertentu. Mengatur kecerahan layar pada tingkat tinggi memakan daya tahan baterai.

6.      Gunakan manual sync agar bisa menghemat baterai
            Karena Banyak smartphone sekarang dilengkapi dengan fitur  "push" untuk sinkronisasi e-mail atau account pada internet.. maka dengan manual sync ini akan menfghemat baterai smartphone anda.

7.      Jika Anda berada pada daerah yang susah mendapat sinyal, gunakan Airplane Mode atau Flight Mode.
           Ponsel akan selalu mencari sinyal agar terhubung dengan jaringan, nah pada daerah tertentu hal ini membuat ponsel bekerja lebih keras. Akibatnya tentu saja membutuhkan energi lebih banyak dari baterai. Dengan gunakan Airplane Mode atau Flight Mode ini akan sedikit menghemat daya energi baterai anda hanya ketika berada pada daerah yang susah mendapat sinyal. 

Techno


Tips Memilih
Macam-macam Gadget




           Gadget sekarang makin menjamur dengan berbagai merk dan fitur yang ditawarkan. Mulai dari yang ternama hingga produk lokal. Bagaimana memilih tablet agar tidak membuang-buang uang Anda?
            Kebingungan dalam hal menentukan gadget apa yang tepat untuk masing-masing pribadi seringkali melanda mereka para calon konsumen. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kebingungan tersebut, salah satunya adalah banyaknya merk gadget dengan kualitas yang hampir sama beredar di pasaran saat ini. Dari segi tren pun terlihat cukup banyak produsen elektronik yang menghadirkan fitur canggih pada setiap produk andalan masing-masing.

Untuk Anda yang menginginkan gadget Android ataupun yang laninya, Anda tidak perlu menguras dompet terlalu dalam. Karena sudah banyak produk gadget yang di jejerkan di pasaran dengan harga yang terjangkau. Tapi dengan harganya yang murah, Anda jangan langsung tergiur dengan harga yang dimiliki oleh gadget Android tersebut. Meskipun harganya murah, Anda harus selidiki dulu spesifikasi yang dimiliki oleh gadget Android tersebut, jangan sampai Anda membeli smartphone murahan dengan spesifikasi yang tidak mumpuni.
Sebagian orang membeli gadget canggih hanya untuk bergaya atau demi sebuah prestise, padahal bisa jadi kebutuhannya akan gadget hanya sebatas sms dan telepon yang itu berarti tidak harus memerlukan sebuah gadget canggih. Menurut pakar konsultan keuangan, Ahmad Gozali, membeli gadget baru harus disesuaikan dengan dana yang dimiliki. Sisi pertama yang dilihat adalah dari segi kebutuhan. Tidak semua orang membutuhkan gadget dengan teknologi terkini.
Bacalah dulu ulasan mengenai gadget tersebut di media massa untuk memastikan perlu atau tidaknya gadget dengan fitur seperti itu kita butuhkan. Memang, tidak ada standar baku mengenai seberapa pengeluaran kita untuk membeli sebuah gadget, karena pengeluaran ini bisa jadi sebagai dana pengembangan diri, misal dalam hal pekerjaan.
Berikut ini tips yang semoga berguna dalam memilih Gadget:

1. Pastikan visi Anda dengan tablet incaran.
Sebelum melangkah ke counter penjualan tablet, coba tanya dalam hati, "Untuk apa saya membeli tablet?" Setiap jenis tablet sesuai merk pasti ada kelebihan dan kekurangannya, karena itu sebaiknya pastikan agar tak menyesal belakangan.
Contoh, kalau Anda ingin memakai sebanyak mungkin aplikasi, pilihan terbaik pastinya iPad. Dan ini bersaing dengan Galaxy yang walaupun masih setingkat di bawah keluaran Apple. Kalau Anda ingin sering terhubung dengan perangkat komputer yang berbasis Windows, dibanding iPad maka sebaiknya pilih sistem operasi yang mendukung Windows.

 2. Perhatikan kapasitas data.
              Ada banyak pilihan tablet sesuai kapasitas data, misalnya 16 GB, 32 GB, 64 GB hingga 128 GB. Harga yang berkapasitas kecil pasti jauh lebih murah, namun apakah cukup dengan segala kebutuhan Anda? Kalau Anda ingin mengoleksi lagu, foto, aplikasi, pastinya 16 GB kurang tepat. 
              Lalu harus memilih tablet berkapasitas besar 128 GB? Tidak juga. Anda tentu tak akan menggunakan tablet untuk segala hal. Kecuali Anda pengusaha film atau pecandu yang ingin memasukkan semua film di tablet. Tentu tak ada anjuran yang kaku soal ini, kembalikan lagi pada poin pertama, "Apa tujuan saya membeli tablet?" 

3. Perlukah Data Plan?
             Pada banyak tablet terkini sering ditawarkan Data Plan sebagai opsional sehingga Anda bisa       menggunakan internet 3G atau 4G. Namun terkadang uang yang harus Anda bayarkan di akhir bulan malah lebih mahal dibanding Anda menggunakan jasa wifi. Kalau di suatu tempat tanpa jaringan wifi, toh Anda masih bisa menggunakan telepon genggam sebagai induk dan tablet memanfaatkannya. Tampaknya, uang yang harus Anda keluarkan per bulan lebih murah dari Data Plan.

4. Jika Anda merupakan seorang gammer, maka dapat mengutamakan sisi peforma daya gedornya.
            Dalam hal ini disarankan untuk memilih perangkat gadget dengan ketersediaan RAM berukuran besar, serta GPU dan CPU yang besar pula. Tak ketinggalan, ukuran layar juga patut dipertimbangkan

5. Ingat "Harga Penentu Kualitas".
            Bagaimanapun hal ini berlaku pada segala macam barang yang Anda beli, termasuk tablet. Kalau Anda berencana punya tablet tanpa bosan dan berusia panjang, tak ada salahnya memilih dengan harga sedikit tinggi.
            Hal ini berkaitan dengan poin no 2. Sebagai contoh, sebuah tablet dari satu merek A menawarkan opsi 8 GB, 16 GB, dan 32 GB. Harga yang berkapasitas 8 GB pasti jauh lebih murah, tapi apakah sesuai dengan kebutuhan Anda? Selain itu, tablet dengan merek terpercaya dan jaringan servis yang luas sebaiknya jadi pilihan.

Minggu, 20 Juli 2014

Nasi Kentut Yang Menggoda Selera


Nasi Kentut

Yang Menggoda Selera


            Nama Nasi Kentut tentunya terdengar aneh di telinga Anda. Tetapi pada kenyataannya, Nasi Kentut memiliki cita rasa yang begitu berbeda dengan yang terbayang dari namanya.Nasi Kentut tentunya bukanlah makanan nasi yang memiliki bau kentut atau dapat mengeluarkan kentut. Bagaimanakah wujud makanan tradisional asal Medan ini?
            Nasi Kentut merupakan kuliner khas Medan yang sangat terkenal. Letak rumah makan yang menyajikan menu ini berada di Jalan Wahidin No. 24, Medan. Sebenarnya Nasi Kentut terbuat dari nasi pada umumnya dengan berbagai lauk dan dibungkus menggunakan sejenis daun yang oleh masyarakat setempat disebut daun kentut. Jangan berpikir negatif dulu ya….
Nasi yang dibungkus daun kentut ini rasanya justru sangat nikmat. Daun kentut merupakan sejenis tumbuhan liar dan memiliki khasiat. Daun kentut diambil dari tanaman yang telah lama dikenal masyarakat sebagai tanaman yang tumbuh liar, namun daunnya dapat dijadikan lalapan atau campuran lauk. Bahkan daun kentut dapat diolah menjadi masakan yang lezat. Daun kentut juga memiliki khasiat dapat melancarkan pencernaan karena mengandung banyak serat yang diperlukan tubuh. Itu sebabnya mengkonsumsi daun kentut secara teratur dapat melancarkan aliran pencernaan anda. Oke, sudah tau kan sekarang?
Rasa nasi yang dimasak dengan daun kentut ini sungguh sangat lezat, nasi yang pulen ditambah bumbu rempah-rempah yang gurih dikukus dengan balutan daun yang aromanya sangat menggoda. Saat disantap, nasinya akan berwarna kehijauan dan berbau harum. Untuk melengkapi makanan ini, tersedia pula lauk berupa ayam goreng, ikan pepes, tempe dan tahu goreng. Tersedia pula sambal sebagai penambah rasa nikmat jika anda penggemar masakan pedas. Ada pula menu lain yang tak kalah nikmat yang tersedia di rumah makan ini, diantaranya ayam goreng, ikan goreng, ikan bakar, ayam bakar, dan lain-lain. Aneka sambal juga tersedia untuk melengkapi hidangan yang ada di sini, diantaranya sambal hijau, sambal terasi, sambal goreng, dan lain-lain.
Nasi ini memiliki tekstur yang pulen serta dilengkapi dengan berbagai rempah-rempah yang bercita rasa gurih yang kemudian dibungkus menggunakan balutan daun sehingga aroma hasil akhirnya akan sangat menggugah selera makan Anda. Ketika akan disantap, Anda akan melihat warna dari nasi tersebut memiliki warna yang kehijauan serta tercium bau yang harum.
Makanan Nasi Kentut biasanya dilengkapi dengan lauk seperti ikan pepes, ayam goreng, tahu atau tempe goreng. Ada juga sambal untuk melengkapi cita rasa makanan tersebut, seperti sambal terasi, sambal goreng, sambal hijau dan pilihan sambal yang lain.
             Untuk satu porsi Nasi Kentut, Anda cukup mengeluarkan uang sebesar Rp 5 ribu hingga Rp 12 ribu saja. Sangat pas untuk Anda yang ingin melakukan jalan-jalan kuliner mencicipi makanan yang unik namun dengan harga yang terjangkau.
             Berhubung daun inilah yang menjadi ciri khasnya maka kita perlu menegetahui asl-usul daun ini dijadikan teman untuk penyediaan nasi kentut ini. Daun kentut sendiri merupakan tanaman obat yang tumbuh liar, namun memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah melancarkan pencernaan. Daun ini bukan mengurasngi atau membuat nasi tidak enak namun daun kentut justru memberikan cita rasa yang nikmat pada makanan nasi ini.
             Daun kentut dapat digunakan menjadi lalapan atau makanan yang dicampur dengan berbagai lauk. Daun kentut juga dapat dimasak menjadi santapan kuliner yang memiliki cita rasa tinggi. Hal inilah yang dilakukan oleh orang-orang medan sehingga terciptanya makanan tradisional yang menggoda selera yakni Nasi Kentut

Tips Saat Menolong Korban Kecelakaan


Tips Saat Menolong

Korban Kecelakaan





            Kita sebagai seorang pengendara motor, pendaki, atau sebagai apapun posisi kita tentunya kita adalah seorang manusia yg merupakan makhluk sosial, suatu saat mungkin kita akan menghadapi situasi dimana kita melihat seorang korban kecelakaan. Kebanyakan orang yg ada di lokasi hanya menjadi penonton tanpa memberi pertolongan. Hal ini sering kita jumpai di kehidupan sehari-hari namun kita sebagai makhluk sosial tentu kita memiliki kewajiban untuk saling tolong-menolong, namun kadang ketika kita berniat baik untuk menolong si korban justru kita malah dianggap sebagai tersangka oleh korban maupun orang lain yg datang kemudian.
Maka dari itu ada baiknya kita memahami bagaimana langkah-langkah dalam menolong korban kecelakaan, agar kita dapat terhindar dari resiko tuduhan sebagai tersangka dan juga apa yg kita lakukan cukup efektif dalam memberi pertolongan pertama untuk korban, bukannya memperburuk keadaan korban.
berikut beberapa langkah yg dapat kita lakukan dalam memberi pertolongan pertama yg dikenal dengan SRSABC: hampir mirip dengan Tindakan Resusitasi.
1.      Safety,
perhatikan keamanan diri kita, kondisi lingkungan, maupun korban terlebih dulu sebelum kita memberi pertolongan. jangan sampai kita berniat menolong tapi justru kita ikut terluka/membahayakan diri kita. perkenalkan juga diri kita n maksud kita pada orang lain yg ada di tkp sebelum memberi pertolongan, untuk menghindari kemungkinan kita dituduh sebagai tersangka.
2.      Response,
coba sapa korban, jika tak menjawab goyang bahunya untuk melihat respon korban apakah sadar/pingsan.
3.      Shout for help,
hubungi/minta pada seseorang yg ada di lokasi untuk menghubungi bantuan, seperti polisi/ambulance (118)
4.      Airways,
cek jalur udara (nafas) korban, jika sadar dan suara baik berarti aman. namun bila tidak sadar cek apakah ada yg menyumbat/tidak di mulut. jika ada keluarkan dengan cepat namun hati-hati.
5.      Breathing,
cek pernapasan korban dengan melihat(dada/perut kembang-kempis normal tidak), mendengar(suara hembusan napas), dan merasakan(hembusan napas)
6.      Circulation/Chest compression,
tekan dada korban dengan dua tangan saling tindih dengan kedalaman tekanan 4-5 cm dan irama yg teratur sebanyak 30x, kemudian berikan napas buatan melalui mulut ke mulut 2x sambil melihat perkembangan dada korban. ulangi terus hingga korban menyuruh berhenti/bantuan telah tiba dan mengambil alih.
 Hal yang harus diingat dalam memeberikan pertolongan pertama yakni jangan memberi minum korban jika belum sadar. jika korban telah dalam keadaan sadar, cek apakah ada luka luar seperti pendarahan maupun luka dalam seperti patah tulang yg mengakibatkan perubahan bentuk bagian tubuh.
Tindakan lain yang biasa dilakukan oleh tim medis yakni tindakan Resusitasi, Cara melakukan resusitasi :
  1. Letak dan sikap kedua tangan: di tulang dada bagian sepertiga bawah dengan jari mengarah ke kiri.
  2.  Jari tidak boleh menekan dada
  3. Tempat dan sikap penolong: Lengan tegak lurus dengan sendi siku tetap dalam ekstensi (kepala terdongak).
  4. Perlu diperhatikan kempaan dada tidak mungkin, jika alas baring tidak keras.
  5. Bila penderita tetap tidak bernafas dan tidak ada denyut nadi di leher, lakukan gabungan antara Breathing dan Circulation/Chest compression,
Gabungan Breathing dan Circulation/Chest compression : Gabungan antara B dan C dinamakan juga resusitasi jantung paru.
Jika ada dua penyelamat buka jalan napas. Napas buatan dilakukan oleh penyelamat pertama, sedangkan masase jantung dilakukan oleh orang kedua. Berturut-turut lakukan lima kempaan dada dan satu napas buatan dengan irama kempaan 60-807/ menit.
Jika hanya ada satu penyelamat, lakukan berturut-turut 10 kempaan dan dua napas buatan. Irama kempaan 60-80/menit dan napas buatan dalam waktu 3 detik
Setelah penderita kembali siuman, letakkan penderita dalam posisi sisi mantap seperti dalam gambar berikut ini:
a)      Tekuk siku ke arah dalam
b)      Balikan tubuh penderita ke samping, tekuk lengan penderita sebelah luar supaya posisinya tetap stabil
c)      Angkat kepala penderita ke arah belakang dengan cara memegang kening dan dagunya.
d)      Letakkan tangan penderita di bawah pipi untuk menjaga posisi ini. Usahakan posisi mulut tetap terbuka.

Ruangan Ber-AC, Berdampak Buruk?


Ruangan Ber-AC
Berdampak Buruk?
Senin : 21-07-2014 : 11:18
             
            Udara sejuk merupakan salah satu keuntungan yang didapatkan dengan terpasangnya AC tersebut. Meskipun begitu, ada beberapa dampak buruk penggunaan AC bagi kesehatan tubuh seseorang. Berikut ini 7 dampak buruk AC bagi kesehatan kita: 
            Dampak negatif AC bagi kesehatan yang perlu anda ketahui, kebutuhan akan rumah tangga terhadap pendingin udara atau AC saat ini menjadi tinggi sekali padahal dampak negatif AC bagi kesehatan amatlah banyak. Mulai dari mudahnya terserang beberapa masalah kesehatan atau mudah terserang penyakit, dampak negatif lain dari penggunaan AC ini bisa juga merusak kulit anda. Selain itu pula dampak negatif yang ditimbulkan melalui penggunaan AC ini bagi seseorang yang sedang sakit dapat mengakibatkan lamanya proses penyembuhan.
Kondisi iklim tropis yang terdapat di Indonesia semakin memaksakan diri untuk memiliki penyejuk udara pada ruangan di rumah anda. Namun pada kenyataannya yang tadinya AC sebagai kebutuhan untuk "memanjakan" diri ini bisa berakibat fatal bagi kondisi kesehatan seluruh anggota keluarga. Berikut ini dampak negatif terhadap penggunaan AC bagi kesehatan.:
1.      Menurunnya Kesehatan Paru-Paru
Ini dikarenakan, ruangan ber-AC dapat menyebabkan suhu dan kelembaban di dalam ruangan berubah secara mendadak. Kedua perubahan tersebut akan berpengaruh pada sistem pernafasan seseorang khususnya paru-paru.
2.      Berdampak Buruk Untuk Kesehatan Kulit
Tekstur kulit yang semakin kering dan berkurangnya selaput lendir pada kulit merupakan beberapa efek buruk saat berada di ruangan ber-AC terlalu lama.
3.      Salah Satu Penyebab Sakit Kepala
Ini dikarenakan, ada beberapa model AC yang mengeluarkan bunyi yang cukup keras yang dapat membuat rasa pusing di kepala anda.
4.      Mudahnya Penyebaran Virus, Kuman Maupun Bakteri
Ini dikarenakan, ruangan yang selalu tertutup dan minimnya sirkulasi udara dalam ruangan ber-AC. Sehingga jika ada seseorang yang sakit, maka akan mudah sekali menularkannya pada orang lain di dalam satu ruangan yang sama.
5.      Bertanggung Jawab Atas Beberapa Alergi
Sirkulasi udara yang buruk diruangan yang ber-AC akan menyebabkan keluhan berbagai alergi. Karena debu yang terperangkap dan kualitas udara yang buruk di dalam ruangan ber-AC tersebut.
6.      Resiko Penyakit Mata yang Meningkat
Dua penyakit mata yaitu konjungtivitis serta blepharitis akan beresiko dialami oleh seseorang yang menghabiskan sebagian besar waktu hariannya berada di ruangan yang ber-AC.
7.      Tidak Tahan Suhu Panas dan Mudah Lelah
Bagi mereka yang terbiasa bekerja dan beraktivitas di ruangan yang ber-AC, maka begitu keluar ruangan merasa tidak nyaman dan selalu mengeluarkan keringat. Gejala lainnya yaitu mereka mudah lelah saat beraktivitas dan bekerja pada ruangan yang tidak memiliki fasilitas AC.

Jumat, 18 Juli 2014

Keutamaan Bulan Ramadhan, Manfaatnya menurut Para Pakar.


Keutamaan Bulan Ramadhan,
Manfaatnya menurut Para Pakar.

            Telah diwajibkan kepada umat Islam untuk berpuasa sebulan penuh pada bulan Ramadhan. Bulan kesembilan pada penanggalan Hijriah ini memiliki banyak keutaaman bagi umat Islam, bahkan beberapa menyebutnya bulan seribu bulan. Bulan Ramadhan adalah bulan yang mulia. Bulan ini dipilih  sebagai bulan untuk berpuasa dan pada bulan ini pula Al-Qur’an diturunkan. Sebagaimana telah disebutkan dalam al-qur’an yang artinya “(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang bathil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu.” (QS. Al Baqarah [2] : 185).
            Banyak terkandung di dalamnya sebuah keutamaan dibanding bulan-bulan lainya, karena itu bulan ramadhan menurut para ulama (orang pintar agama) Khusus pada bulan Ramadhan ini, amal kebaikan umat Islam akan dibalas dengan berkah pahala yang berlipat ganda, bahkan bila kita menjalani puasa dengan sempurna, ketika hari lebaran datang, kita akan bersih dari dosa seperti bayi yang baru lahir kembali. Maka kita sebagai umat muslim sudah seharusnya tidak melewatkan bulan Ramadhan dengan kegiatan yang sia-sia, agar lebih termotivasi menjalani bulan puasa dan lebih memahami makna bulan ramadhan itu sendiri, mari kita ketahui bersama apa saja keutamaan-keutamaan bulan Ramadhan, bulan penuh berkah.
            Sedangkan menurut para dokter atau ilmuan mengenai bulan puasa ini, berbeda pendapat namun semuanya mengakui bahwa puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan maupun ketenangan batin bagi yang melakukannya. Beberapa Ilmuwan telah melakukan beberapa penelitian tentang puasa diantaranya secara ringkas dibawah ini:
1.      Allan Cott, M.D.,
Seorang ahli dari Amerika, telah menghimpun hasil pengamatan dan penelitian para ilmuwan berbagai negara, lalu menghimpunnya dalam sebuah buku Why Fast membeberkan berbagai hikmah puasa, antara lain: a. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental). b. To look and feel younger (melihat dan merasa lebih muda). c. To clean out the body (membersihkan badan) d. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak. e. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan seks). f. To let the body health itself (membuat badan sehat dengan sendirinya). g. To relieve tension (mengendorkan ketegangan jiwa). h. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi). i. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri). j. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan).

2.      Dr. Yuri Nikolayev
Direktur bagian diet pada Rumah Sakit Jiwa Moskow menilai kemampuan untuk berpuasa yang mengakibatkan orang yang bersangkutan menjadi awet muda, sebagai suatu penemuan (ilmu) terbesar abad ini. Beliau mengatakan: what do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion the bigest discovery of our time is the ability to make onself younger phisically, mentally and spiritually through rational fasting. (Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exoset? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).
3.      Alvenia M. FultonDirektur
Lembaga Makanan Sehat “Fultonia” di Amerika Serikat menyatakan bahwa puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami. Puasa menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh (fasting is the ladies best beautifier, it brings grace charm and poice, it normalizes female functions and reshapes the body contour).
4.      Riyad Albiby and Ahmed Elkadi
Mengatakan Puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh atau imun system terhadap berbagai penyakit. Ditunjukkan dengan peningkatan fungsi sel limfa yang memproduksi sel limfosit T yang secara significan bertambah, setelah puasa.
5.      Sulimami
Mengatakan bahwa untuk penyakit seperti diabetes sekalipun puasa ramadhan tidak akan berbahaya, malah memberikan banyak manfaat (Sulimami, dll, 1988: 549-552)
6.      Jalal Saour
Berpendapat bahwa berkurangnya cairan pada puasa akan menurunkan heart rate atau kerja jantung, pencegahan terhadap penggumpalan darah yang termasuk penyebab serius panyakit jantung.(Jalal, Riyad,1990)
7.      Muzam MG, Ali M.N dan Husain
Berpendapat bahwa puasa juga aman untuk pasien yang mempunyai gangguan ulcer pada lambung. Penelitian dilakukan oleh Muzam MG, Ali M.N dan Husain dalam observasi terhadap efek puasa ramadhan terhadap asam lambung
8.      Elson M. Haas M.D.
Direktur Medical Centre of Marin (sejak 1984) mengatakan dalam puasa (cleansing dan detoksifikasi) merupakan bagian dari trilogy nutrisi, balancing, building( toning). Elson percaya bahwa puasa adalah bagian yang hilang “missing link” dalam diet di dunia barat. Kebanyakan orang di barat over eating atau terlalu banyak makan, makan dengan protein yang berlebihan, lemak yang berlebihan pula. Sehingga ia menyarankan agar orang lain mulai mengatur makanannya agar lebih seimbang dan mulai berpuasa, karena puasa bermanfaat sebagai: purifikasi, peremajaan, istirahat pada organ pencernaan, anti aging, mengurangi alergi, mengurangi berat badan, detoksikasi, relaxasi mental dan emosi, perubahan kebiasaan dari kebiasaan makan yang buruk menjadi lebih seimbang dan lebih terkontrol, meningkatkan imunitas tubuh. dan lebih baik lagi bila dalam pengawasan dokter. Puasa dapat mengobati penyakit seperti Influeza, bronkitis, diare, konstipasi, alergi makanan, astma, aterosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes, obesitas, kanker, epilepsi, sakit pada punggung, sakit mental, angina pectoris (nyeri dada karena jantung), panas dan insomnia.
9.      Dr Sabah al-Baqir dan kawan-kawan
Mengatakan bahwa Puasa dapat mengurangi jumlah hormon pemicu stress. Dia bersama tim dari Falkutas kedokteran Universitas King Saud.yang melakukan studi terhadap hormon prolaktin, insulin dan kortisol, pada tujuh orang laki-laki yang berpuasa sebagai sampel. Hasilnya bahwa tidak ada perubahan signifikan pada level kortisol. Prolaktin, dan insulin. Ini menunjukkan bahwa puasa bulan ramadhan bukanlah pekerjaan yang memberatkan, dan tidak mengakibatkan tekanan mental maupun saraf. Percobaan ini menunjukan peningkatannya terjadi pada perbedaan waktu saja, bila pada hari tidak puasa prolaktin mengalami kenaikan tertinggi pada jam 16.00. sementara pada bulan Ramadhan mengalami puncaknya pada pukul 21.00 dan menurun lagi sampai batas terendahnya pukul 04.00. Sementara insulin meningkat pada pukul 16.00, sedang pada bulan ramadhan pukul 21.00, menurun sampai batas terendah pukul 16.00. Sedang Kortisol pada hari biasa mencapai puncaknya pukul 09.00, menurun pada pukul 21.00, sementara pada bulan Ramadhan tidak ada perubahan berarti.
10.  Dr Ahmad al-Qadhi, Dr. Riyadh al-Bibabi
Bersama rekannya di Amerika melakukan uji laboratorium terhadap sejumlah sukarelawan yang berpuasa selama bulan Ramadhan. Hasil penelitian ini menunjukan pengaruh positif puasa yang cukup signifikan terhadap sistem kekebalan tubuh. Indikator fungsional sel-sel getah (lymfocytes) membaik hingga sepuluh kali lipat, walaupun jumlah keseluruhan sel-sel getah bening tidak berubah, namun prosentase jenis getah bening yang bertanggung jawab melindungi tubuh dan melawan berbagai penyakit yaitu sel T mengalami kenaikan yang pesat.
11.  Dr Riyadh Sulaiman dan kawan-kawan
Tahun 1990 dari RS Universitas King Khalid, Riyadh Saudi melakukan penelitian terhadap pengaruh puasa Ramadhan terhadap 47 penderita diabetes jenis kedua (pasien yang tidak tergantung insulin). Dan sejumlah orang sehat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa puasa bulan ramadhan tidak menimbulkan penurunan berat badan yang signifikan. Tidak ada pengaruh apapun yang berarti pada kontrol penyakit diabetes diabetes dikalangan penderita ini. Sejauh ini puasa Ramadhan aman saja bagi penderita diabetes sejauh dilakukan dengan kesadaran dan kontrol makanan serta obat-obatan.
12.  Dr. Muhammad Munib Dan kawan-kawan
dari Turki juga melakukan sebuah penelitian terhadap seratus responden muslim, Sampel darah mereka diambil sebelum dan diakhir bulan ramadhan, untuk dilakukan analisis dan pengukuran terhadap kandungan protein, total lemak (total lipid), lemak fosfat, asam lemak bebas, kolesterol, albumin, globulin, gula darah, tryglycerol, dan unsur-unsur pembentuk darah lainnya, dan didapat, antara lain bahwa terjadi penurunan umum pada kadar gula (glukosa) dan tryacyglicerol orang yang berpuasa, terjadinya penurunan parsial dan ringan pada berat badan, tidak terlihat adanya aseton dalam urin, baik dalam awal maupun akhir puasa, sebab sebelum puasa ramadhan, kenyataan ini menegaskan tidak adanya pembentukan zat-zat keton yang berbahaya bagi tubuh selama bulan puasa islam, Dengan keutamaan puasa, glikogen dalam tubuh mengalami peremajaan, memompa gerakan lemak yang tersimpan, sehingga menghasilkan energi yang lebih meningkat
Itulah bukti bahwa puasa banyak terdapat keuntungan bagi yang melakukannya, penelitian ini dilakukan untuk menanggapi sebagian orang yang menganggap bahwa puasa akan menyebabkan kita lemas dan identik dengan bermales-malesan alasannya tidak ada tenaga akibat kurang cairan jika di siang hari.
 Sejak zaman dulu puasa dipakai sebagai pengobatan yang terbaik seperti kata Plato bahwa puasa adalah untuk mengobati sakit fisik dan mental. Philippus Paracelsus mengatakan bahwa “Fasting is the greatest remedy the physician within!”.
 Puasa sudah diakui menjadi penyembuh terhebat dalam menanggulagi penyakit, bahkan di amerika ada pusat puasa yang diberi nama “Fasting Center International, Inc”, Director Dennis Paulson yang berdiri sudah sejak 35 tahun yang lalu, dengan pasien dari 220 negara. Yang merekomendasikan Puasa dalam: (1) program penurunan berat badan, (2) mengeluarkan toxin tubuh, (3) puasa dapat memperbaiki energy, kesehatan mental, kesehatan fisik dan yang paling terpenting meningkatkan kualitas hidup.
Jika ditarik kesimpulan bahwa perbedaan antara pendapat Para pakar nutrisi dunia dan para pakar agama yakni para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa. Karna puasa ini lebih terasa manfaatnya bagi tubuh. Baik lahir maupun Batin.(Sul/dbs).

Bulan Ramadahan tiba, Bagaimana Puasa bagi ank-anak?


Bulan Ramadahan tiba
Bagaimana Puasa bagi ank-anak?

 
            Bulan ramadhan merupakan bulan dimana setiap orang yang beragama islam diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa sebgaimana yang telah menjadi kewajiban setiap tahunnya, sehingga tidak salah jika ada yang menamakan bulan ramadhan identik dengan bulan puasa, sebagaimana dalam syariah islam bahwa perintah puasa ini wajib hukumnya bagi orang yang sudah baligh dan memeluk agama islam “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa” (Al-Baqarah : 183).
Ayat diatas adalah ayat berisi perintah puasa di bulan ramadhan untuk kaum muslimin dan muslimat yang beriman yang ada di seluruh dunia, Kenapa ayatnya berbunyi “Hai orang-orang yang beriman?”, karena memang puasa ini hanya diperuntukkan kepada orang-orang yang beriman kepada Allah SWT. Karena ketika tidak dilandasi dengan iman dan kekhlasan, maka puasa kita hanya akan mendapat lapar dan dahaga saja, Puasa merupakan ibadah vertikal antara manusia kepada Allah SWT. Puasa merupakan bukti keimanan dan kekhlasan seorang hamba kepada sang pencipta. Puasa tidak ada yang bisa menilainya selain Allah SWT.
Puasa ramadhan dimulai tanggal 1 ramadhan dan berakhir pada akhir bulan ramadhan(bisa 29 hari atau 30 hari). Puasa dimulai dari saat terbitnya matahari (fajar) sampai dengan terbenamnya matahari. Beberapa ayat dalam Al-quran dan Hadits yang berhubungan dengan waktu dilaksanakannya puasa :“Dihalalkan bagi kamu pada malam hari bulan puasa bercampur dengan isteri-isteri kamu; mereka adalah pakaian bagimu, dan kamupun adalah pakaian bagi mereka. Allah mengetahui bahwasanya kamu tidak dapat menahan nafsumu, karena itu Allah mengampuni kamu dan memberi ma’af kepadamu. Maka sekarang campurilah mereka dan ikutilah apa yang telah ditetapkan Allah untukmu, dan makan minumlah hingga terang bagimu benang putih dari benang hitam, yaitu fajar. Kemudian sempurnakanlah puasa itu sampai (datang) malam, (tetapi) janganlah kamu campuri mereka itu, sedang kamu beri’tikaf dalam mesjid. Itulah larangan Allah, maka janganlah kamu mendekatinya. Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayat-Nya kepada manusia, supaya mereka bertakwa.” (Al-Baqarah:187).
“Hadits riwayat Ibnu Umar ra : Dari nabi SAW, bahwa beliau menyebut-nyebut tentang bulan ramadhan sambil mengangkat kedua tangannya dan bersabda : Janganlah engkau memulai puasa sebelum engkau melihat hilal awal bulan ramadhan dan janganlah berhenti puasa sebelum engkau melihat hilal awal bulan syawal. Apabil tertutup awal maka hitunglah (30 hari) ” (Hadits Bukhari Muslim)
Tak hanya mendapatkan pahala ketika menjalankannya, puasa Ramadhan bagiumat Islam juga mendapatkan bonus. Yaitu kesehatan tubuh akan semakin baik ketika menjalani puasa. berpuasa bisa memberi dampak positif bagi orang yang menjalankannya dari segi kesehata, namun juga banyak dijumpai pada kenyataanya orang mengalami kehausan dan hilangnya dahaga jika berpuasa, apalagi kalau kerja di bulan puasa, seakan-akan tidak punya tenaga untuk melakukan aktifitas seperti diluar bulan puasa. Beberapa ahli meyakini puasa meningkatkan hormon pertumbuhan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Secara psikologis orang yang berpuasa memiliki pola hidup lebih disiplin, sabar, mau berbagi dan mengendalikan diri,.
Berbagai penelitian telah mengungkap adanya mukjizat puasa ditinjau dari perpekstif medis modern. Dalam penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari puasa Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri. Penelitian meta analisis  terhadap berbagai hasil penelitian terkait yang diperoleh dari Medline dan jurnal lokal di negara-negara Islam 1960-2009. Seratus tiga belas artikel yang memenuhi kriteria untuk dikaji secara mendalam untuk mengidentifikasi rincian bahan terkait, hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia.
Karna pada dasarnya puasa itu secara tidak langsung puasa itu bermanfaat dalam menyeimbangkan fungsi tubuh, terutama fungsi sistem pencernaan yaitu dapat dibayangkan organ-organ pencernaan kita seperti mulut, lambung, usus tidak berhenti bekerja selama hidup. Puasa itulah saat yang tepat untuk mengistrhatkan sementara kerja organ-organ tersebut.
Maka dari itu tidak ada alasan lagi bagi para kaum muslim untuk tidak melaksanakan puasa selama bulan ramadhan, pertanyaaanya sekarang bagaimana kita melatih anak-ank kita agar melaksanakan puasa sejak dini, berapakah umur ideal bagi anak-anak untuk berpuasa?
             Menurut syariah islam Mengenai saat usia berapa sebaiknya mereka mulai dilatih? tidak ada keterangan yang tegas, yang ada adalah bila mereka menangis maka diberi makan. Usia yang ideal untuk melatih anak-anak berpuasa yaitu mulai umur tujuh tahun sebagaimana anjuaran dalam latihan shalat Rasulullah saw bersabda: “Ajarilah anak-anak kalian untuk shalat pada saat umur tujuh tahun, dan pukulah mereka pada saat umur sepuluh tahun (jika tidak shalat), dan pisahkan tempar tidurnya.” (HR. Abu Dawud). 
             Jika sebelum umur tersebut sudah mampu maka boleh mulai dilatih dengan tetap memperhatikan kondisi si anak dan tidak memaksanya, tidak pula mencela pihak lain yang tidak mengambil sikap terakhir ini. Kewajiban puasa sama dengan shalat, "Puasalah kamu, niscaya kamu akan sehat". Hadist Rasulullah saw ini bukan hanya baik disematkan bagi semua umat muslim dewasa, tetapi juga anak-anak, dalam keseharian pada bulan non-Ramadhan, anak-anak banyak menghabiskan waktu untuk makandan minum sepuas  mereka tanpa mencermati kandungan gizi yang ada di dalamnya.
             Bagaimana orang tua mengantisipasi kebiasaan itu? Selain mengajarkan anak untuk lebih berhati-hati mengonsumsi panganan, menjelaskan manfaat dan kandungan makanan, pengendalian diri terhadap nafsu makan juga sangat bermanfaat. Salah satunya tentu saja melatih si kecil berpuasa. Dokter anak sekaligus ahli gizi, dr. Khairunnisa memaparkan beberapa manfaat yang didapat jika anak-anak dilatih berpuasa sejak dini. Ia malah menyarankan agar melatih puasa pada anak sejak umur 3 hingga 6 tahun. "Tidak ada ketentuan baku dari umur berapa anak dilatih untuk puasa, tapi lebih baik dari umur 3 sampai 6 tahun. Sehingga, nantinya anak terbiasa.
              Bagaimana memulai anak puasa? Latih anak untuk makan sahur bersama dan berpuasa selama beberapa jam selama beberapa hari. Semakin dewasa usia anak, berikan rentang waktu berpuasa lebih lama seperti setengah hari pada minggu berikutnya dan dilanjutkan berpuasa hingga waktu berbuka.
            Agar si kecil semangat berpuasa, buat agar sahur menyenangkan. Ajari anak makan sahur dengan lembut dan sabar. Mereka belum terbiasa terhadap pola sahur yang menyita waktu tidur dan makan dalam kondisi mengantuk. Agar anak lebih mudah makan sahur, buatlah menu-menu makan sahur favorit serta menu semenarik mungkin.
Selain itu, sibukkan anak saat berpuasa. Ciptakan kegiatan menarik, karena biasanya sekolah berlangsung lebih cepat. Aktivitas bermain yang tak menguras tenaga akan membuatnya lupa bahwa ia sedang berpuasa.
Banyak cara untuk membiasakan anak berpuasa tergantung kondisi anak anda serta pinter-pinternya orang tua untuk memberi pengertian dan semangat untuk melaksanakan ibadah puasa bagi anak-anak, salh satunya seperti yang diatas tadi atau Bagi anak-anak usia sekolah, mereka sudah relatif lebih kuat, coba perhatikan jam biologisnya. Biasanya sampai pukul 12.00, mereka masih bertahan namun lewat tengah hari, mereka akan terlihat lemas. Jika memang mereka sudah tidak kuat, biarkan mereka berbuka. Tetapi jika mereka masih terlihat segar, ajak mereka menghabiskan waktu hingga ashar dan lebih bagus lagi jika bertahan hingga adzan Maghrib tiba. Istilah menghabiskan waktu ini dikenal sebagai ‘ngabuburit’.
            Di awal latihan anak puasa Ramadhan merupakan masa penyesuaian tubuh terhadap rasa lapar. Anak-anak mungkin akan terlihat lemas dan mengantuk, biarkan saja mereka menghabiskan waktu untuk tidur siang, tetapi juga jangan biarkan mereka kebablasan (dalam artian tidur berlebihan), tetap berikan aktivitas yang menyenangkan bersama agar mereka juga tidak menjadi pemalas. Puasa bukan untuk bermalas-malasan. ajarkan saja mereka untuk belajar mengaji. Biasanya anak-anak kecil akan sudah terlihat ramai-ramai ke masjid atau mushola untuk mengaji bersama. 
Doronglah anak Anda untuk menghabiskan waktu dengan kegiatan positif. Setelah sahur dan menjalankan sholat Subuh sebaiknya batasi kegiatan anak, jangan biarkan mereka jalan-jalan pagi dalam jarak jauh atau melakukan olahraga yang menguras tenaga. hal ini untuk mencegah mereka kehabisan energi. Biarkan mereka bermain 1 jam sebelum maghrib untuk ngabuburit.
           Maka dengan ini anak anda akan terbiasa untuk melakukan ibadah puasa tahun berikutnya, tanpa butuh pengawasan lagi dari pihak orang tua, untuk membiasakan itu semua memang sulit tapi dengan bertahap akan timbul dengan sendirinya, dan mereka sadar bahwa puasa itu banyak manfaaatnya baik segi kesehatan maupun kepribadiannya. (Sul/dbs).

Puasa, Terapi semua Penyakit?


Puasa
Terapi semua Penyakit?

                Puasa dalam definisi agama Islam adalah tindakan menahan makan, minum, dan sanggama dari waktu imsak dini hari hingga waktu magrib tiba dengan niat ibadah kepada Allah SWT. Puasa fardu ain (puasa wajib) dilaksanakan selama bulan Ramadhan yang berdurasi antara 29 hingga 30 hari, jenis puasa banyak sekali, puasa wajib, sunnah, dan puasa nadzar. Dampak dari puasa sering diartikan lemes dan males untuk melakukan sesuatu oleh hal layak umum, pada hal puasa sangat member manfaat lebih pada kesehatan tubuh kita, Dari aspek gizi, puasa paling tidak akan mengurangi asupan zat gizi, terutama kalori, sekitar 20-30 persen. Namun dari aspek kesehatan, puasa ternyata memberi manfaat kesehatan terhadap tubuh pelakunya. Bahkan di negara maju, puasa dijadikan sebagai salah satu upaya terapi beberapa penyakit degeneratif.
Manfaat dari puasa terhadap kesehatan pada kita sanagatlah beragam, Orang yang berpuasa memiliki risiko 40-45% lebih rendah terkena penyakit jantung koroner daripada orang yang tidak puasa. Hal ini karena puasa secara rutin menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah sehingga mencegah penyumbatan pembuluh darah. Otomatis, hal ini juga akan mengurangi risiko terkena stroke. Puasa mengakibatkan tubuh menjadi stres dan kelaparan sehingga melepaskan lebih banyak kolesterol yang dijadikan sumber bahan bakar, bukan memakai glukosa seperti jika tidak sedang berpuasa. Lambat laun hal ini akan mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh. Akan tetapi, kolesterol tersebut akan turun kembali sesudah berbuka.
 Pada konferensi di New Orleans, ada penelitian pada 30 pasien yang diminta untuk berpuasa selama 24 jam dengan air saja. Hasilnya ternyata puasa meningkatkan hormon pertumbuhan wanita sebesar 13 kali lipat dan 20 kali lipat pada pria. Hormon yang dilepaskan oleh tubuh dalam masa kelaparan itu bertujuan melindungi massa otot dan memicu tubuh untuk memulai membakar lemak.
Selain itu puasa juga bisa mencegah terkena dari penyakit berbahaya lainnya, seperti jenis penyakit jantung dan pembuluh darah yang telah menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Beberapa jenis penyakit tersebut, seperti; penyakit jantung koroner, penyakit tekanan darah tinggi (Hipertensi), Hipertensi Jantung (Hipertention Heart Disease), Ventrikel fibrillation, Stroke, dan banyak lagi jenis penyakit degeneratif jantung lainnya, dengan berpuasa akan melatih seseorang, untuk hidup teratur, serta mencegah kelebihan makan. Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh, sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.
Puasa juga dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Manfaat puasa ternyata juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Mekanismenya antara lain pengurangan konsumsi kalori yang akan bermanfaat mengurangi laju metabolisme energi. Sebagai buktinya, suhu tubuh orang berpuasa akan menurun. Hal ini menunjukkan pengurangan konsumsi oksigen. Bagi kesehatan, puasa akan mengurangi produksi senyawa oksigen yang bersifat racun (radikal bebas oksigen). Dilaporkan sekitar tiga persen dari oksigen yang digunakan sel akan menghasilkan radikal bebas oksigen, dan hal itu akan menambah tumpukan oksigen racun seperti anion superoksida (.O2-) dan hidrogen peroksida (H2O2) yang secara alamiah terjadi dalam tubuh.
Menurut Elson M. Haas, MD (Direktur Medical Centre of Marin), fungsi lain puasa secara medis adalah: (1)  mengurangi purifikasi, (2) peremajaan, (3) istirahat pada organ pencernaan, (4) antiaging, (5) mengurangi alergi, (6) mengurangi berat badan, (7) relaxasi mental dan emosi, (8) perubahan kebiasaan dari kebiasaan makan yang buruk menjadi lebih seimbang dan lebih terkontrol, dan (9) meningkatkan imunitas tubuh.
Puasa dapat mengobati penyakit seperti Influeza, bronkitis, diare, konstipasi, alergi makanan, asma, aterosklerosis, penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes, obesitas, kanker, epilepsi, sakit pada punggung, sakit mental, angina pectoris (nyeri dada karena jantung), panas dan insomnia. Nah, apabila kita perhatikan betapa banyak manfaat berpuasa dalam mengatasi berbagai penyakit. Sampai-sampai di luar negeri, ada yang menerapkan puasa sebagai metode penyembuhan penyakit seperti Fasting Center International, Inc (USA).
Berbagai manfaat kesehatan puasa tersebut akan dapat dirasakan jika puasa dilaksanakan secara benar dan manfatnya akan lebih bermakna lagi jika perilaku puasanya dalam bentuk hidup sederhana, tidak berlebihan, dan ikhlas. Yang dimaksud puasa yang benar adalah puasa yang memenuhi kaidah agama dan kesehatan. Hal itu antara lain tampak dalam perilaku makan dan minum pada saat buka dan sahur.
Pada saat sahur misalnya, tidak mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan dengan alasan menabung makanan. Tindakan itu justru akan memperburuk kondisi tubuh pada waktu siang hari. Maka makan dan minumlah secara wajar. Makanan yang tinggi protein seperti susu, telur, ikan, sedikit daging merah, ayam dan jangan lupa tahu/tempe, atau makanan yang tinggi serat seperti sayur cepat olah dan buah-buahan utuh, sangat baik sebagai penyedia energi jangka panjang.
 Pada saat buka puasa Anda sebaiknya tidak makan dan minum terlampau banyak sebagai tindakan makan ‘balas dendam’. Buka puasa dengan langsung makan makanan berat justru akan memberatkan kerja lambung yang sudah dibiarkan istirahat sekitar 12 jam. Buka puasalah dengan makanan ringan seperti kurma atau koktil buah atau jus buah.
Bagi Anda yang menderita sakit atau puasa akan memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, konsultasikanlah dengan dokter apakah Anda boleh berpuasa atau tidak. Sebab agama (Islam) memberikan keringan kepada mereka untuk tidak berpuasa dengan melakukan fidyah atau amalan lainnya pada saat bulan Ramadan. Selamat berpuasa.

Tips menjaga mata, Dari Bahaya computer


Tips menjaga mata
Dari Bahaya computer



 

            Semakin pentingnya fungsi komputer dalam menunjang kerja saat ini, membuat seseorang semakin sering menghadapinya. Jika Anda menghabiskan waktu dua jam atau lebih di depan layar komputer, Anda beresiko menderita computer vision syndrome (CVS) atau kumpulan gejala penglihatan setelah menatap komputer atau layar elektronik lain seperti televisi, ponsel atau tablet PC selama beberapa jam tanpa terputus. Gejala CVS antara lain meliputi sakit kepala, gangguan fokus, mata terasa panas dan terbakar, pandangan kabur, hingga nyeri di pundak atau leher. Penyebabnya adalah mata dipaksa terlalu keras melihat layar komputer sehingga mata mengalami ketegangan (eye strain). Berikut ini tips Untuk melindungi indra penglihatan :
1.      Gunakan penerangan yang cukup
Kebanyakan ruangan kantor menggunakan pencahayaan yang terang, bahkan terlalu keras misalnya sinar matahari langsung. Padahal, makin terang bukan berarti semakin baik karena cahaya yang berlebihan justru menambah ketegangan pada mata.
2.      Atur pencahayaan di layar monitor
mengatur tingkat keterangan (brightness) serta kontras di layar monitor. Tidak ada pengaturan yang benar atau salah, tinggal disesuaikan dengan kenyamanan mata Anda. Ini merupakan Salah satu cara sederhana untuk mengurangi ketegangan mata.
3.      Istirahat sejenak
Seharian berada di depan layar monitor tentu menyebabkan rasa lelah. The National Institute of Occupational Safety and Health merekomendasikan pekerja yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk mengambil jeda lima menit untuk satu jam waktu Anda di depan komputer. Sementara itu American Optometric Association merekomendasikan jeda 15 menit untuk setiap dua jam sekali agar mata menjadi rileks.
4.      Jaga jarak
Menatap huruf di kertas biasa kemudian beralih ke layar komputer secara terus menerus akan menimbulkan ketegangan pada mata. Untuk mencegahnya, dekatkan kertas yang akan dibaca sedekat mungkin dengan layar monitor atau menggantungnya di samping layar.